Cell Workout
Flanders, L J
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Add to basketAccessible bodyweight training regime - devised from a prison cell - for exercise in small spaces.Über den AutorIn prison, people discover new things and improve themselves in many ways, in my case I decided to make use of my.
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*** THE NO-EQUIPMENT WORKOUT PERFECT FOR YOUR SMALL SPACE ***
CELL WORKOUT is a bodyweight training guide devised from a prison cell but accessible to anyone who wants to get fit in a small space using no specialist equipment.
Using your own body weight - the oldest exercise equipment out there - CELL WORKOUT guides you through understanding how to make bodyweight training work for you, helping you to achieve any personal training goal or maintain a healthy physical condition.
With workouts for those of varying ability and fitness, the step-by-step exercise instructions and accompanying photographs for LJ's 10 Week Cell Workout are easy to follow and tailor to you, improving all aspects of your physical fitness.
This is CELL WORKOUT; get the body you want - inside and out.
In prison, people discover new things and improve themselves in many ways, in my case I decided to make use of my time and channel my energy into exercise and fitness - studying to become a personal trainer.
With limited access to the gym, I began working out in my cell, soon realising there are only so many standard press ups or sit ups a person can do without getting bored or hitting a plateau.
Like many people who are interested in their personal fitness, I only knew the basics of training, using weights and cardio. After scouring the library looking for sources to help write these programs, I soon realised that information was very limited, barely skimming the surface of what I was looking for. In fact I was unable to find any other book that contained suitable exercises designed specifically for use in a small space.
Eventually I put pen to paper, thinking of various exercises for each body part, writing the descriptions and drawing the diagrams. This lengthy process would eventually become the blueprint for this book.
This book is the outcome of my personal journey and I hope in some way it can help you on yours too.
"About this title" may belong to another edition of this title.
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48268 Greven
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Telefon: 02571/5698933
E-Mail: abe@moluna.de
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Die technischen Schritte zum Vertragsschluss, der Vertragsschluss selbst und die Korrekturmöglichkeiten erfolgen nach Maßgabe der Regelungen "Zustandekommen des Vertrages" unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I.).
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3.2. Der vollständige Vertragstext wird von uns nicht gespeichert. Vor Absenden der Bestellung können die Vertragsdaten über die Druckfunktion des Browsers ausgedruckt oder elektronisch gesichert werden. Nach Zugang der Bestellung bei uns werden die Bestelldaten, die gesetzlich vorgeschriebenen Informationen bei Fernabsatzverträgen und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen nochmals per E-Mail an Sie übersandt.
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6.1. Die Lieferbedingungen, der Liefertermin sowie gegebenenfalls bestehende Lieferbeschränkungen finden sich unter einer entsprechend bezeichneten Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot.
Soweit im jeweiligen Angebot oder unter der entsprechend bezeichneten Schaltfläche keine andere Frist angegeben ist, erfolgt die Lieferung der Ware innerhalb von 3-5 Tagen nach Vertragsschluss (bei vereinbarter Vorauszahlung jedoch erst nach dem Zeitpunkt Ihrer Zahlungsanweisung).
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Sind Sie Unternehmer, erfolgt die Lieferung und Versendung auf Ihre Gefahr.
Die Mängelhaftung richtet sich nach der Regelung "Gewährleistung" in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I).
letzte Aktualisierung: 23.10.2019
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