Claves para reforzar tu memoria

La memoria es uno de nuestros tesoros más preciados, pero a medida que cumplimos años se deteriora si no la cuidamos como se merece. Los hábitos de vida pueden hacer mucho para frenar el envejecimiento prematuro del cerebro e incluso potenciar la capacidad para recordar. Concha Velasco, para quien proteger su memoria es fundamental debido a su trabajo como actriz, lo sabe muy bien. Se ha demostrado que dormir lo suficiente, hacer ejercicio de forma regular, leer, poner freno al estrés y mantener una actitud positiva cuidan la salud del cerebro. Si a todo eso sumamos la gimnasia mental, con divertidos ejercicios de retentiva, lenguaje, lógica, cálculo y atención, el resultado es un completo plan para mantener la mente en forma.

Concha Velasco (Valladolid, 1939) es actriz, bailarina y cantante española. Vinculada desde siempre al mundo del espectáculo, comenzó a trabajar como bailarina en la compañía de Manolo Caracol y poco después empezó a destacar en diversas revistas de variedades. No tardó en convertirse en actriz de cine y teatro, y darse a conocer al gran público con la exitosa película Las chicas de la Cruz Roja (1958). A lo largo de su extensa carrera, ha interpretado numerosos papeles en el cine, el teatro y la televisión, y además ha presentado diversos programas de gran audiencia. Recientemente ha recibido diversos premios en reconocimiento a toda su carrera, entre los que destacan el Premio Málaga (2008), el Goya de Honor (2012) o la Espiga de Honor de la Seminci (2013).