La monoton�a es uno de los principales enemigos a la hora de enfrentarnos a los fogones. El hecho de tener que cocinar cada d�a provoca que, a veces, no sepamos qu� preparar para no repetirnos y, al mismo tiempo, hacer que nuestros men�s sean apetitosos, sanos y equilibrados. Para pon�rtelo un poco m�s f�cil Sergio Fern�ndez ha seleccionado para ti primeros, segundos y postres econ�micos, r�pidos y muy sencillos de elaborar. Los ingredientes de estas recetas son t�picos de la Dieta Mediterr�nea, un tesoro que debemos conservar y mimar porque, adem�s de aportar color y sabor a nuestros platos, nos protege de un gran n�mero de enfermedades. Ponte manos a la obra y prep�rate para disfrutarlos.

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