Paperback. Complete Cross TrainingWODs, Trainingsprinzipien, UEbungen und Workout-Plaene fuer Anfaenger bis FortgeschritteneComplete Cross Training liefert Dir eine umfassende Sammlung von Workouts of the day (WODs), den typischen UEbungen im Cross Training und eine Einfuehrung in die Trainingsplanung. Fuer Anfaenger werden die Grundlagen erlaeutert und fuer Fortgeschrittene warten hochintensive Hero-WODs.In Complete Cross Training findest Du: Eine detaillierte Einfuehrung ins Cross TrainingErlaeuterungen zu den wichtigsten UEbungen (Pull-ups, Snatch, Military Press u.v.m.)Hunderte von WODs (Benchmark, Hero und viele weitere Workouts of the day)Konkrete Trainingsplaene fuer Einsteiger, Intermediates und FortgeschritteneAnleitungen zum effektiven Training mit Equipment (Langhantel, Kurzhantel, Kettlebell und Co.) oder zum Training nur mit dem eigenen Koerpergewicht This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…