DASH 2022 | RECEITAS DELICIOSAS E SIMPLES PARA MELHORAR SUA SAÚDE

Davi Miranda

ISBN 10: 1837891737 / ISBN 13: 9781837891733

Published by DAVI MIRANDA, 2022

About this Item

DASH 2022 | RECEITAS DELICIOSAS E SIMPLES PARA MELHORAR SUA SAÚDE | Davi Miranda | Taschenbuch | Kartoniert / Broschiert | Portugiesisch | 2022 | DAVI MIRANDA | EAN 9781837891733 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu Print on Demand.

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Bibliographic Details

• Title: DASH 2022 | RECEITAS DELICIOSAS E SIMPLES PARA MELHORAR SUA SAÚDE
• Publisher: DAVI MIRANDA
• Publication Date: 2022
• Language: Portuguese
• ISBN 10: 1837891737
• ISBN 13: 9781837891733
• Binding: Taschenbuch
• Condition: Neu
• Dimensions: 229W x 152H x 13D millimeters 229 millimeters width by 152 millimeters height by 13 millimeters depth
• Weight: 329 grams
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About this title

Synopsis

Você sabe por que a dieta DASH é eleita a "Melhor Dieta" ano após ano?

É simples: a dieta DASH é uma ferramenta fácil e sustentável para criar um estilo de vida saudável.

Com base em pesquisas dos Institutos Nacionais de Saúde e escolhida pelo U.S. News & World Report como sua escolha n° 1 em Melhores Dietas Gerais, Melhores Dietas para Alimentação Saudável e Melhores Dietas para Diabetes, a dieta DASH se eleva acima do ruído de outros pesos enigmáticos -planos de perda.

Comer de forma saudável não significa que você tenha que se privar de suas comidas favoritas mesmo quando sofre de hipertensão e pressão alta.

Você só precisa saber como misturar e combinar os alimentos e ter o tamanho certo das porções para garantir que você não exceda o limite diário saudável de calorias e sódio adequado à sua saúde.

DASH, que significa Dietary Approaches to Stop Hypertension, ajuda você a manter níveis saudáveis ​​de pressão arterial. Também reduz o risco de problemas intestinais e câncer.

Diminui o colesterol ruim no sangue e fortalece os ossos.

Este plano alimentar tem tudo a ver com as proporções certas. Exige que você coma vegetais ricos em proteínas, limite a ingestão de sal a 200 mg por dia, reduza o consumo de carne vermelha, doces e bebidas açucaradas e consuma alimentos com baixo teor de colesterol e gordura total.

Com tantas receitas para experimentar, será mais fácil para você se comprometer com o plano alimentar. Isso vai tirar sua mente de comer muitos alimentos processados ​​e salgados.

O plano alimentar DASH é um estilo de vida. Requer mudanças graduais em seus hábitos alimentares e o compromisso de seguir outras técnicas de saúde para potencializar seus efeitos.

O que você ainda está esperando?

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