CES EMOTIONS QUI NOUS DIRIGENT : COMPRENDRE NOS EMOTIONS, CULTIVER CE QUI NOUS RENFORCE, OPTIMISER NOS CHOIX DE VIE

Anselem, Bernard

ISBN 10: 2359346105 / ISBN 13: 9782359346107

Published by ALPEN, 2021

About this Item

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Bibliographic Details

• Title: CES EMOTIONS QUI NOUS DIRIGENT : COMPRENDRE NOS EMOTIONS, CULTIVER CE QUI NOUS RENFORCE, OPTIMISER NOS CHOIX DE VIE
• Publisher: ALPEN
• Publication Date: 2021
• Language: French
• ISBN 10: 2359346105
• ISBN 13: 9782359346107
• Binding: Soft cover
• Condition: very good

About this title

Synopsis

Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. . Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustrations et manoeuvres d'évitement. En tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force, sous forme d'angoisses, de déprimes, de colères ou d'insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres. .