Idioma/Language: Espa�ol. El reconocido entrenador Eric J. H�rst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva �nica de un escalador veterano que adem�s es investigador y entrenador autor de numerosos manuales sobre entrenamiento , Eric H�rst combina las �ltimas vanguardias en ciencia deportiva con sus d�cadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de informaci�n actual y pr�ctica sobre qu� hacer y c�mo hacerlo. 13 cap�tulos que abordan desde cuestiones relativas a la t�cnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrici�n, la recuperaci�n, la potencia o las lesiones. Adem�s incluye un amplio ep�logo que re�ne tablas de entrenamiento y de autoevaluaci�n. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada. *** Nota: Los env�os a Espa�a peninsular, Baleares y Canarias se realizan a trav�s de mensajer�a urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.

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Bibliographic Details

Title

ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA: EL MANUAL DEFINITIVO PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO

Publisher

Ediciones Desnivel, S. L

Publication Date

2018

Language

Spanish

ISBN 10

8498294134

ISBN 13

9788498294132

Binding

Soft cover

Condition

New

Weight

856 grams

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Synopsis

El reconocido entrenador Eric J. H�rst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva �nica de un escalador veterano que adem�s es investigador y entrenador autor de numerosos manuales sobre entrenamiento , Eric H�rst combina las �ltimas vanguardias en ciencia deportiva con sus d�cadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de informaci�n actual y pr�ctica sobre qu� hacer y c�mo hacerlo. 13 cap�tulos que abordan desde cuestiones relativas a la t�cnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrici�n, la recuperaci�n, la potencia o las lesiones. Adem�s incluye un amplio ep�logo que re�ne tablas de entrenamiento y de autoevaluaci�n. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.

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