Ejercicios para recuperar la agilidad, elasticidad de los m�sculos y movilidad de las articulaciones. Un libro dirigido a todos los que quieran sentir su cuerpo en plena forma f�sica, tanto si practican alg�n deporte como si no.

About the Author

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de m�s de 40 a�os ense�ando una aproximaci�n sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ide� el m�todo Estir�ndose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edici�n, sus pr�cticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse m�s flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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