FLEXIBILIDAD. UNA FORMA INTELIGENTE DE PRACTICAR ESTIRAMIENTOS Y FORTALECER EL CUERPO
Language: Spanish
Published by PAIDOTRIBO, 2007
- Softcover
- Used
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- Title
- FLEXIBILIDAD. UNA FORMA INTELIGENTE DE PRACTICAR ESTIRAMIENTOS Y FORTALECER EL CUERPO
- Author
- COOLEY, BOB
- Publisher
- PAIDOTRIBO
- Publication year
- 2007
- Condition
- Usado- bueno
- Binding
- Soft cover
- Language
- Spanish
- ISBN 10
- 8480199679
- ISBN 13
- 9788480199674
El autor explica como estirar cada músculo del cuerpo con los estiramientos resistidos que consisten en contraer un músculo y alongar su opuesto para, así, alcanzar el máximo grado de flexibilidad, sin dolor, lesiones o sobreestiramientos. Asimismo, los estiramientos se agrupan para cuatro niveles diferentes: principiante, intermedio, asistidos y avanzados. Por último, se presenta un cuestionario que, guiándolo paso a paso, le enseñará cómo organizar una sesión de estiramientos en la que pueda acomodar las rutinas a sus necesidades específicas.
Bob Cooley es el fundador y presidente de los Meridian Centers y creador del entrenamiento resistido de la flexibilidad.
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