FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DEL ULTRAFONDO
Language: Spanish
Published by TUTOR, MADRID, 2017
- Softcover
- New

Condition: New
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El manual para entrenar ultramaratones. . Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas. . Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, tanto si es terminar una carrera como ganarla.…
Seller Inventory # 1006002
- Title
- FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DEL ULTRAFONDO
- Author
- KOOP, JASON ; RUTBERG, JIM
- Publisher
- TUTOR, MADRID
- Publication year
- 2017
- Condition
- New
- Dust jacket
- Nuevo
- Book Type
- LIBRO
- Binding
- Bolsillo
- Language
- Spanish
- ISBN 10
- 8416676321
- ISBN 13
- 9788416676323
- Edition
- 01.
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