Neu -Das neue Buch von Ern�hrungscoach und SPIEGEL-Bestseller-Autorin Svenja Ostwald ist ein unentbehrlicher Begleiter f�r Frauen ab Mitte 30, die ihr Wohlbefinden steigern m�chten. Es ist weit mehr als eine einfache Rezeptsammlung; dieses Werk bietet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse �ber die (Peri-)Menopause und unterst�tzt Frauen dabei, ihren K�rper und dessen Bed�rfnisse besser zu verstehen.Die Ko-Autorin Dr. med. Sybilla Krane, Expertin auf dem Gebiet der Frauengesundheit, hat zusammen mit Ostwald wichtige Informationen und praktische Tipps zusammengestellt. Mit diesem Daily Guide erhalten Leserinnen wertvolle Anregungen, um ihre Ern�hrung zu optimieren und eine gesunde Lebensweise zu integrieren. Die Kombination aus ausgewogenen Rezepten und Achtsamkeit f�rdert die innere Balance und sorgt f�r mehr Lebensfreude.- Wissenschaftliche fundiert: Das Buch bietet belegbare Erkl�rungen zu hormonellen Ver�nderungen und deren Auswirkungen auf den K�rper.- Vielf�ltige Rezepte: Jede Rezeptidee ist so gestaltet, dass sie den K�rper n�hrt und gleichzeitig das Wohlbefinden steigert.- Praktische Tipps: Leserinnen profitieren von einfachen Ratschl�gen, die in den Alltag integriert werden k�nnen, um das k�rperliche und seelische Gleichgewicht zu f�rdern.In einer Zeit des Wandels ist es wichtig, Unterst�tzung zu finden. Dieses Buch zeigt Frauen, wie sie durch bewusste Ern�hrung und hilfreiche Ver�nderungen im Leben zu mehr Zufriedenheit finden und gesund bleiben. 256 pp. Deutsch.

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Bibliographic Details

Title: Truly Feel Your Best: Dein Daily Guide ab Mitte 30. Rezepte, Routinen und Impulse f�r eine Hormonbalance in der Perimenopause und Menopause.
Publisher: Christian
Publication Date: 2025
Language: German
ISBN 10: 3989510703
ISBN 13: 9783989510708
Binding: Gebunden
Condition: Neu
Weight: 1006 grams

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