Rafael Santandreu presenta un m�todo contrastado cient�ficamente que nos permitir� convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.

Todas las �neuras� que nos amargan la vida -ansiedad, depresi�n, estr�s, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalizaci�n err�nea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el m�todo para lograrlo de la mano de la escuela terap�utica m�s eficaz del mundo: la moderna Psicolog�a cognitiva.

�Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad , he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y tambi�n es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicolog�a de todo el mundo. Pero lo m�s satisfactorio es recibir diariamente correos electr�nicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicol�gicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.

Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso m�s depurando la metodolog�a de la Psicolog�a cognitiva en tres grandes pasos, que est�n en la base de cualquier proceso de transformaci�n:

1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea.

Aplicados con intensidad todos los d�as, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad ser� motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.�
Rafael Santandreu

Rese�as:
�Con este libro iniciar�s un viaje fascinante hacia la paz interior.�
Manolo Garc�a

�Ser feliz en Alaska contiene el mejor m�todo dise�ado para adquirir fortaleza emocional.�
Dr. Luis Minguel Mart�n, psiquiatra y director de �rea en el Hospital del Mar, Barcelona

About the Author

Rafael Santandreu es uno de los psic�logos m�s prestigiosos del pa�s. Tras llevar a cabo sus estudios en Espa�a e Inglaterra, fue profesor en la Universidad Ramon Llull. En la d�cada de 2.000, trabaj� con el c�lebre psic�logo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasi�n- y la formaci�n de m�dicos y psic�logos. A su consulta de Barcelona acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o videollamada. Sus libros anteriores, El arte de no amargarse la vida, y Las gafas de la felicidad se han convertido en referentes de la psicolog�a a nivel internacional.

Para m�s informaci�n puedes consultar su p�gina web rafaelsantandreu.es

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