�Eres inteligente, disperso y est�s estresado? Has de saber que no est�s solo. La investigaci�n de vanguardia muestra que el mundo actual, que nos obligan a estar conectados las 24 horas del d�a los 7 d�as de la semana, y las crecientes exigencias del trabajo y de la vida familiar pueden agotar el �rea del cerebro que gestiona las tareas complejas. Esto es especialmente cierto para aquellos que carecen de fuertes habilidades ejecutivas, las habilidades b�sicas necesarias para mantener la atenci�n, cumplir con los plazos y mantener la calma en situaciones de presi�n. En esta gu�a esencial, los expertos Peg Dawson y Richard Guare te ayudar�n a trazar tu propio perfil de habilidades ejecutivas y a tomar medidas eficaces para aumentar tu capacidad de organizaci�n, la gesti�n del tiempo, el control emocional y otras nueve habilidades esenciales. El libro incluye numerosas estrategias basadas en la ciencia y ejemplos concretos, adem�s de herramientas pr�cticas para que lleves a cabo tu propio plan de acci�n personalizado. Ya sea en el trabajo o en casa, siempre puedes hacer m�s con menos estr�s.

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