La Gym Conscience, synth�se de diff�rentes m�thodes globales de travail corporel, est une gymnastique douce qui propose des mouvements pour assouplir, lib�rer, d�tendre mais aussi tonifier son corps tout en d�veloppant sa conscience corporelle. Elle est adapt�e � tous car aucune performance n’est demand�e. Il suffit de prendre conscience de ses possibilit�s du moment, puis la libert� respiratoire s’�tablit et les mouvements deviennent plus ais�s.

Cet ouvrage propose un guide complet d’exercices regroup�s par � porte d’entr�e � - pied, jambes et hanches, bassin et r�gion lombaire, etc. – qui permet � chacun de s’approprier ce travail corporel au rythme qui lui convient. Comme toutes les zones du corps sont reli�es entre elles, en travaillant sur une partie du corps, on a un effet sur le reste du corps.

Il s’adresse � toute personne de tout �ge et de toute condition physique ainsi qu'aux professionnels des th�rapies corporelles.

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