Gestire La Rabbia (Paperback)

Giulio Ray

ISBN 13: 9798311235549

Published by Independently Published, 2025

About this Item

Paperback. DOMINA LE EMOZIONI E RIPRENDI IL CONTROLLO! La rabbia e un fuoco che brucia dentro, una tempesta che scuote l'anima, un'onda impetuosa che travolge la ragione. Spesso la reprimiamo, temendola. Oppure la lasciamo esplodere, senza comprenderne davvero la natura. Ma la rabbia non e un nemico da combattere ne una forza da subire: e un'energia grezza, da ascoltare, trasformare, canalizzare.Un viaggio tra scienza, psicologia e filosofie millenarieIn queste pagine scoprirai come Occidente e Oriente offrono strumenti complementari per comprendere e gestire la rabbia: Neuroscienza e Psicologia - Il ruolo dell'amigdala e della corteccia prefrontale nel controllo delle emozioni. Terapie avanzate come la CBT, la REBT e la Schema Therapy ti aiuteranno a riconoscere e modificare i pensieri distorti che alimentano la collera.Buddismo e Vipassana - Osservare senza reagire, lasciar scorrere la rabbia senza identificarsi con essa.Taoismo e Wu Wei - Non opporsi alla rabbia, ma fluire con essa, come l'acqua che trova sempre il suo corso.Yoga e Meditazione - Canalizzare l'energia interiore attraverso il respiro, il movimento e la consapevolezza corporea.Non esiste una rabbia giusta o sbagliata. Esiste solo il modo in cui scegli di attraversarla.Se fino a oggi ti ha dominato, e giunto il momento di riconoscerla, comprenderla e trasformarla. Questo libro sara il tuo compagno di viaggio verso un nuovo equilibrio interiore. L'autoreGiulio Ray e autore di libri dedicati alla crescita personale e al benessere psicologico. Nei suoi scritti esplora temi come il cambiamento, la gestione dello stress e la consapevolezza emotiva, integrando principi tratti da neuroscienze, filosofia pratica e mindfulness. Con un approccio che unisce scienza e tradizioni millenarie, offre strumenti pratici per trasformare le emozioni in risorse per il cambiamento. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Seller Inventory # 9798311235549

Bibliographic Details

• Title: Gestire La Rabbia (Paperback)
• Publisher: Independently Published
• Publication Date: 2025
• Language: Italian
• ISBN 13: 9798311235549
• Binding: Paperback
• Condition: new

About this title

Synopsis

DOMINA LE EMOZIONI E RIPRENDI IL CONTROLLO!

La rabbia è un fuoco che brucia dentro, una tempesta che scuote l’anima, un'onda impetuosa che travolge la ragione. Spesso la reprimiamo, temendola. Oppure la lasciamo esplodere, senza comprenderne davvero la natura. Ma la rabbia non è un nemico da combattere né una forza da subire: è un’energia grezza, da ascoltare, trasformare, canalizzare.

Un viaggio tra scienza, psicologia e filosofie millenarie
In queste pagine scoprirai come Occidente e Oriente offrono strumenti complementari per comprendere e gestire la rabbia:

Neuroscienza e Psicologia – Il ruolo dell’amigdala e della corteccia prefrontale nel controllo delle emozioni. Terapie avanzate come la CBT, la REBT e la Schema Therapy ti aiuteranno a riconoscere e modificare i pensieri distorti che alimentano la collera.

Buddismo e Vipassana – Osservare senza reagire, lasciar scorrere la rabbia senza identificarsi con essa.

Taoismo e Wu Wei – Non opporsi alla rabbia, ma fluire con essa, come l’acqua che trova sempre il suo corso.

Yoga e Meditazione – Canalizzare l’energia interiore attraverso il respiro, il movimento e la consapevolezza corporea.

Non esiste una rabbia giusta o sbagliata. Esiste solo il modo in cui scegli di attraversarla.

Se fino a oggi ti ha dominato, è giunto il momento di riconoscerla, comprenderla e trasformarla. Questo libro sarà il tuo compagno di viaggio verso un nuovo equilibrio interiore.

L’autore
Giulio Ray è autore di libri dedicati alla crescita personale e al benessere psicologico. Nei suoi scritti esplora temi come il cambiamento, la gestione dello stress e la consapevolezza emotiva, integrando principi tratti da neuroscienze, filosofia pratica e mindfulness. Con un approccio che unisce scienza e tradizioni millenarie, offre strumenti pratici per trasformare le emozioni in risorse per il cambiamento.