Todos queremos crear nuevos h�bitos para sentirnos comer saludable, hacer ejercicio, respetar las horas de descanso, limitar el uso del celular, destinar un tiempo para relajarnos y conectarnos con la vida social, tomar m�s agua y la lista sigue. Sabemos que incorpor�ndolos dejar�amos de tener muchos malestares y vivir�amos mejor. Pero �c�mo armar rutinas posibles y sostenerlas? Facundo Pereyra, especialista en medicina interna, gastroenterolog�a y endoscop�a digestiva, y autor del best seller Resetea tus intestinos, nos ofrece esta gu�a pr�ctica para generar h�bitos sanos de manera f�cil, eliminar para siempre los s�ntomas y volver a disfrutar de la vida.

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