Hashimoto Dopo i 40 (Paperback)

Paperback. Stai seguendo ogni consiglio che trovi online sulla tiroide. E il peso e ancora fermo.Hai eliminato il glutine, aggiunto il selenio, provato tre diete diverse. Eppure la stanchezza c'e ancora, il peso non si muove e i sintomi sembrano peggiorare ogni volta che cambi qualcosa. Il problema non sei tu: e la quantita di informazioni contraddittorie che circolano su Hashimoto, presentate come regole universali quando non lo sono. Hashimoto Dopo i 40 e la guida pratica che ti aiuta a distinguere cio che ha basi solide da cio che e diventato un dogma alimentare senza evidenza. Scritta per donne con tiroidite autoimmune o ipotiroidismo che vogliono orientarsi con criterio, senza diete estreme e senza eliminare tutto. Per chi e questo libro: Hai una diagnosi di Hashimoto o tiroidite autoimmune e non sai cosa fare a tavolaSei in terapia con Levotiroxina e vuoi capire se l'alimentazione puo fare la differenzaHai piu di 40 anni e i tuoi sintomi si mescolano con quelli della perimenopausa e dello stressHai gia provato molte restrizioni alimentari senza capirne davvero il motivoCosa contiene: Le 7 confusioni piu comuni su glutine, latticini, soia, iodio, selenio e integratori - esaminate con le evidenze disponibili, non con i dogmiUn metodo pratico per osservare la risposta individuale agli alimenti senza eliminare tutto in una voltaIl capitolo sui micronutrienti che contano davvero (selenio, zinco, vitamina D, ferro, B12) e perche non integrare senza dati30 combinazioni di pasti tiroide-friendly con ingredienti italiani reali e tempi di preparazione concretiUn piano-test di 21 giorni per costruire una routine sostenibile, non una dieta rigida da abbandonare dopo tre settimaneUn capitolo su peso bloccato e stanchezza persistente: cosa controllare prima di scoraggiartiUn filtro critico per riconoscere diete drastiche, integratori dalle promesse irrealistiche e informazioni contraddittorie onlineCome e strutturatoIl libro e diviso in tre parti. La prima spiega cosa succede davvero nel corpo con Hashimoto dopo i 40 e perche i sintomi si confondono con quelli della perimenopausa. La seconda entra nel merito delle scelte alimentari: non con divieti, ma con criteri. La terza e operativa: pasti concreti, piano-test, strumenti pratici e appendici compilabili da portare al medico. Parte della collana RESET di Giulia Ferranta This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…