Introduction la pleine conscience (Paperback)

Paperback. La pratique de la pleine conscience (ou mindfulness) a pour objectif de nous aider a rester au contact de ce que nous vivons, a prendre pleinement conscience de nos pensees, emotions et actions. L'effet benefique de la pratique de la pleine conscience a ete demontre dans de nombreux domaines. De plus en plus de gens se tournent vers ce type de pratique et l'on voit d'ailleurs fleurir les ouvrages sur la meditation destines au grand public. Le monde universitaire se penche egalement assidument sur la question, avec de nombreux articles ciblant des programmes tels que MBCT ( Mindfulness Based Cognitive Therapy ) ou MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction ).L'objectif de ce projet est d'apporter un eclairage sur l'influence de la pratique de la pleine conscience en ciblant deux thematiques celle de la sante physique et mentale et celle des competences dont nous avons besoin pour vivre une vie satisfaisante. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…