L'Art des Changements Simples (Paperback)

Andrey Smirnov

ISBN 13: 9798316481019

Published by Independently Published, 2025

About this Item

Paperback. L'Art des Changements Simples est bien plus qu'un guide - c'est un compagnon de route pour celles et ceux qui souhaitent transformer leur vie en douceur, avec sens et conscience. Structure en un programme progressif de 18 jours, cet ouvrage vous invite a explorer, jour apres jour, de nouvelles facons de penser, de ressentir et d'agir. A travers des exercices concrets, des conseils inspires de la psychologie moderne, de la medecine integrative et des sagesses orientales, les auteurs vous proposent une transformation en profondeur - accessible, bienveillante et durable. Ce que vous allez decouvrir: - Un parcours clair, guide pas a pas sur 18 jours- Des outils concrets issus des neurosciences, de la psychologie et des traditions orientales- Des exercices pratiques a integrer facilement dans le quotidien- Des thematiques essentielles: stress, sommeil, alimentation, mouvement, concentration, temps pour soi.- Une ecriture simple, chaleureuse et motivante - pour une lecture fluide et transformatrice Vous n'avez pas besoin de tout changer. Il suffit de commencer quelque part.Et cette lecture peut bien etre votre premier pas. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Seller Inventory # 9798316481019

Bibliographic Details

• Title: L'Art des Changements Simples (Paperback)
• Publisher: Independently Published
• Publication Date: 2025
• Language: French
• ISBN 13: 9798316481019
• Binding: Paperback
• Condition: new

About this title

Synopsis

L’Art des Changements Simples est bien plus qu’un guide — c’est un compagnon de route pour celles et ceux qui souhaitent transformer leur vie en douceur, avec sens et conscience.

Structuré en un programme progressif de 18 jours, cet ouvrage vous invite à explorer, jour après jour, de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir. À travers des exercices concrets, des conseils inspirés de la psychologie moderne, de la médecine intégrative et des sagesses orientales, les auteurs vous proposent une transformation en profondeur — accessible, bienveillante et durable.

Ce que vous allez découvrir :
• Un parcours clair, guidé pas à pas sur 18 jours
• Des outils concrets issus des neurosciences, de la psychologie et des traditions orientales
• Des exercices pratiques à intégrer facilement dans le quotidien
• Des thématiques essentielles : stress, sommeil, alimentation, mouvement, concentration, temps pour soi…
• Une écriture simple, chaleureuse et motivante — pour une lecture fluide et transformatrice

Vous n’avez pas besoin de tout changer. Il suffit de commencer quelque part.
Et cette lecture peut bien être votre premier pas.