L'ESTR»S: MITES I REALITATS. REGISTRES, TESTS I PROGRAMES ANTIESTR»S PER A TOTHOM

RIART I VENDRELL, JOAN;ARŐS I RED", N_RIA;VIRGILI I TEJEDOR, CARLES;ALGUACIL DE NICOLˇS, MONTSERRAT

ISBN 10: 8490299307 / ISBN 13: 9788490299302

Published by EDITORIAL UOC, 2013

About this Item

Seller Inventory # 9788490299302

Bibliographic Details

• Title: L'ESTR»S: MITES I REALITATS. REGISTRES, TESTS I PROGRAMES ANTIESTR»S PER A TOTHOM
• Publisher: EDITORIAL UOC
• Publication Date: 2013
• Language: Spanish
• ISBN 10: 8490299307
• ISBN 13: 9788490299302
• Binding: Soft cover
• Condition: Usado- bueno

About this title

Synopsis

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrčs. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrčs en general i el laboral en particular, allň que té l?estrčs de subjectiu i allň que té d?objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurolňgics, les dimensions personals on afecta l?estrčs i l?estrčs social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrčs social. Finalment, s?ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb čxit les tensions derivades d'un excés d'estrčs. Les diverses propostes, que s?exposen i s?acompanyen de tčcniques per a dur a la prŕctica, inclouen aspectes com l?alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l?estrčs social.