L'Ultime Guide de la Nage des Triathltes (Paperback)

Paperback. Tu reves de reussir ta natation en triathlon mais tu galeres des les premieres longueurs ?Tu n'es pas seul. Des milliers de triathletes debutants se battent avec l'eau, crispes, essouffles, epuises avant meme de monter sur le velo. Ce livre est fait pour toi.Ancienne nageuse de haut niveau, aujourd'hui specialisee en eau libre en preparant notamment des traversees de detroits, j'ai ete preparee par un nageur olympique et un champion du monde junior d'Ironman 70.3 et champion d'Europe en eau libre. Ils m'ont partage une methode claire et progressive pour m'amener du bord du bassin jusqu'a une nage solide et confiante en pleine nature.Dans ce guide, tu trouveras: Les bases techniques: flottaison, respiration, gainage, placement de la tete et des bras. Des illustrations pedagogiques en noir et blanc pour chaque point cle. Un plan d'entrainement progressif sur 16 semaines, pense pour passer de 25 m a 1800 m. Des exercices pratiques et educatifs utilises par les nageurs olympiques. Les cles mentales pour surmonter la peur de l'eau et gerer le stress le jour J. Des conseils precis sur le materiel: lunettes, combinaison, accessoires, nutrition et hydratation. En bonus: un QR code pour telecharger des check-lists et tableaux de suivi imprimables.Ce livre n'est pas une simple methode: c'est ton coach personnel, ta reference incontournable, ton guide vers la reussite.Que tu sois debutant complet ou deja triathlete confirme qui veut progresser, ce guide t'apprendra a nager mieux, plus loin, plus vite. et surtout avec plaisir. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…