MIMATE, AMA TU CUERPO (Spanish Edition)

¿Amas tu cuerpo? Este libro práctico e inspirador te mostrará cómo cuidarte siendo amable contigo mismo y sin exigirte demasiado. Enseña el camino hacia una sensación de bienestar al comprender cómo amar, conectarse y cuidarse a uno mismo, en cuerpo y alma. La práctica de la bondad holística contigo mismo se basa en cuatro principios: Lo que haces, cómo te sientes, quién eres y adónde perteneces. Contiene ejercicios mentales y corporales para mantener tu energía y sugerencias para ayudarte a identificar lo que tú realmente quieres y te importa. La bondad contigo mismo es una herramienta espiritual valiosa para adoptar aquellos hábitos compasivos y saludables que puedes trabajar a diario y constituyen la base de tu verdadero bienestar. Es el libro anti-dieta que te llevará a una vida más alegre y significativa.

Rebecca Scritchfield es dietista y nutricionista deportiva. Cree que la verdadera salud no depende del peso ni de las medidas. A través de su trabajo de asesoramiento basado en el mindfulness, Scritchfield mejora la vida de la gente sin necesidad de dietas, enseñándoles a elegir cuidarse de una manera que concuerde con sus valores, intereses y objetivos.