Con Mindfulness para todos los d�as aprenderemos, mediante consejos y ejercicios sencillos, una t�cnica que nos permitir� relajar la mente y el cuerpo; alejar el estr�s y las tensiones y atraer la calma, la alegr�a y la felicidad a nuestra vida.

La pr�ctica del mindfulness nos permite recuperar el equilibrio interno cuerpo-mente-esp�ritu para abrir las puertas a nuevas posibilidades, acerc�ndonos al aqu� y el ahora e invit�ndonos a vivir de forma plena el presente.

Mindfulness para todos los d�as es el mejor regalo antiestr�s.

About the Author:

Diago Manuel Quevedo Castillo naci� en Nuevo Chimbote (Per�) el 17 de julio de 1998. Estudi� en la UCV, en donde obtuvo el grado de licenciado en Ciencias de la Comunicaci�n. Desde ese entonces, incluso unos a�os antes, le fascin� la lectura para plasmar su imaginaci�n en la escritura y la magia. Y aunque solo crey� que se convertir�a en unas cuantas p�ginas, con su perseverancia y amor a la escritura, decidi� apostar por una carrera literaria. Actualmente, Diago contin�a escribiendo. Pues cree firmemente que con un l�piz y un papel se puede volar a donde sea.

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