Mindfulness Reinvented and the M-Tracker Method: Second Edition
Language: English
Published by CreateSpace Independent Publishing Platform, 2015
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Zustand: Sehr gut | Seiten: 282 | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | Keine Beschreibung verfügbar.
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- Title
- Mindfulness Reinvented and the M-Tracker Method: Second Edition
- Author
- Jonathan C. Smith PhD
- Publisher
- CreateSpace Independent Publishing Platform
- Publication year
- 2015
- Condition
- Sehr gut
- Binding
- Soft cover
- Language
- English
- ISBN 10
- 151961831X
- ISBN 13
- 9781519618313
- Edition
- 2nd Edition
- Seller catalogs
- Bücher
This revolutionary new approach to an ancient discipline uses to mindfulness to integrate a full spectrum of widely used relaxation, meditation, and relaxation exercises. A professional text for teachers and scholars. Appropriate for those new to mindfulness or individuals desiring to revive their practice. Includes core mindfulness exercises, premindfulness booster exercises, and exercises for extending mindfulness into life. Also included are transcripts for making audio recordings, tests, and checklists for assessing progress. Complementary companion exercises include:mindful yoga, mindful breathing, mindful progressive muscle relaxation, mindful autogenics, and mindful deepening imagery. Included: The M-Tracker 7 Inventory, a new and validated tool for teaching and assessing training.
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