NACIMOS PARA ESTAR FUERTES

Estar fuerte no es una opción, es una necesidad biológica para proteger tu salud física y mental.

Conviértete en tu propio entrenador y nutricionista. Desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más trucos, rutinas genéricas ni dietas que destruyan tu salud. Lo que necesitas es entender cómo funciona tu cuerpo y tomar el control.

En este libro encontrarás herramientas prácticas para construir el lugar donde vas a vivir toda tu vida: tu cuerpo.

Con ciencia, lógica y estrategia aprenderás a…

• Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti.
• Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio.
• Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas.
• Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso.
• Forjar la mentalidad necesaria para conseguirlo.

Si entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero primero tienes que aprenderlas.

Si estás listo para tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti.

Laura, divulgadora e ingeniera química, con una comunidad de más de 250.000 personas en redes sociales (@lauufaal), inspira cada día a miles de personas a construir una vida plena, sana y con propósito. Es fundadora de la marca de divulgación Lauufaal, autora de Nacidos para estar fuertes (2024), cofundadora y socia de la productora Team Montana Films, y directora de proyectos como Más fuerte, Relaciones Sanas y Mentes valientes.

Uli es divulgador y autor de cuatro libros, fundador y CEO de la productora Team Montana Films, cofundador y socio de la marca de divulgación Lauufaal, y director de proyectos como Construye tu vida, Vivir con propósito o Mentes valientes. Su pasión por ayudar a los demás y por el mundo empresarial le ha permitido influir en miles de personas a través de todas sus iniciativas. Su nombre real es Álvaro, pero desde pequeño ha sido conocido como Uli, un seudónimo que hace honor a su apellido, Ulibarrena. Además de compartir proyectos y libros, Laura y Uli comparten también su vida, uniendo pasión profesional y personal en un mismo camino.