El nervio vago es el componente del sistema nervioso aut�nomo que se activa ante los peligros y se relaja en situaciones de calma. En condiciones �ptimas, este nervio craneal nos lleva de un estado a otro ―del estr�s a la calma― de manera fluida y eficaz. Sin embargo, en situaciones de trauma o de estr�s cr�nico, el nervio vago se desregulariza y ello lleva a sufrir un amplio abanico de dolencias f�sicas y psicol�gicas, desde la ansiedad y la depresi�n hasta el dolor de espalda y las migra�as.

Este libro demuestra que es posible reprogramar el sistema nervioso aut�nomo para poner fin a los bloqueos inconscientes y pasar de vivir en modo supervivencia, con inseguridad y ansiedad, a vivir una vida plena en la que nos sentimos tranquilos, seguros y flexibles. Esto facilita que conectemos con el entorno y que podamos establecer v�nculos sanos con los dem�s. Gracias a la teor�a polivagal, podremos reconocer nuestros patrones desadaptativos, regular el sisema nervioso y finalmente salir de los mecanismos de protecci�n y supervivencia que nos condicionan, nos limitan y nos impiden vivir plenamente.

Aprende a estimular el nervio vago para regular la inseguridad y recobrar la confianza.

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Ludovic Leroux es coach de atletas de alto nivel y de empresas, conferenciante y formador. Experto en "neurobiolog�a de la confianza" y creador de un m�todo llamado Confianza Plena, que ofrece a empresas para mejorar la productividad de sus trabajadores.

Autor de Nervio vago (2023) y J'arr�te de me limiter gr�ce au nerf vague (2024).

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