Overcoming Anxiety: A Guide to Relaxing Your Life (For Those of Us Who Are Very Anxious)(Chinese Edition)

[ DE ] AN DE LI YA SI&amp#183; SHI TUO LE . [ DE ] YAN SI&amp#183; PU LA GE . DU HAN . FENG SHAN YI

ISBN 10: 7505756699 / ISBN 13: 9787505756694

About this Item

Language:Chinese.Paperback. Pub Date: 2023-09 Pages: 272 Publisher: China Friendship Publishing Company Based on a large number of clinical cases and cutting-edge research results. this book explores the human anxiety system as comprehensively as possible. trying to let everyone who is troubled by anxiety and the people around them understand what anxiety is. what benefits it has. and what is the difference between normal anxiety and pathological anxiety (i.e. anxiety disorder). As senior anx.

Seller Inventory # DQ030931

Bibliographic Details

• Title: Overcoming Anxiety: A Guide to Relaxing Your Life (For Those of Us Who Are Very Anxious)(Chinese Edition)
• Language: English
• ISBN 10: 7505756699
• ISBN 13: 9787505756694
• Binding: paperback
• Condition: New

About this title

Synopsis

有些人是否总把焦虑挂在嘴边，却不明白它是怎样产生的？ 好像在某个瞬间，名为焦虑的开关啪一下打开，压抑、焦躁、失眠、没有干劲等接踵而至。如今，焦虑已然成为很多人的日常状态。 焦虑有积极的一面，能够让我们识别危险并迅速做出反应。但是当焦虑反应是由不该引发焦虑的情况或事物触发时，焦虑就会成为一个问题，让我们陷入痛苦，同时也影响我们的健康和人际关系。焦虑有多种类型： 场所恐惧症：对自己实际或预期暴露于某种场合而感到明显又强烈的恐惧或焦虑。 广泛性焦虑障碍：持续数月，大部分时间都沉浸在焦虑中，并且这些担忧是过度且难以控制的，在客观上不存在可以解释的具体原因。 社交焦虑障碍：害怕与他人接触时感到尴尬、被嘲笑或取笑。 特定恐惧症：对特定物体或情境有明显焦虑。 分离焦虑：通常会担心自己可能会失去重要的人，而这种担心往往并没有事实依据。 本书基于大量临床案例与前沿研究成果，尽可能全面地探讨人的焦虑系统，试图让每一个受到焦虑困扰的人以及他们身边的人了解焦虑是什么，它有什么益处，以及正常焦虑和病理性焦虑（即焦虑症）有什么区别。身为资深焦虑症专家，两位作者特意选取了焦虑门诊中的案例，帮助我们了解焦虑的不同类型、各自的特征和诱发原因，以及行得通的科学治疗方法，以期为改善每个人的生活质量提供帮助。