La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te ense�a c�mo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o dif�ciles. Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrir�s los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditaci�n, la respiraci�n, la visualizaci�n, la creatividad y la contemplaci�n. - Lib�rate de las preocupaciones y el estr�s. - Experimenta la tranquilidad cada d�a. - Comparte el efecto domin� de la paz.

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La paz interior es una profunda sensaci�n de serenidad, accesible para todos con independencia de las circunstancias de cada uno. Con esta gu�a aprender�s a cultivar una profunda sensaci�n de paz y a disfrutar de las peque�as cosas de la vida. Al descubrir tu fuente interior de tranquilidad y satisfacci�n, empezar�s a irradiar paz hacia los dem�s. Incorpora estas sencillas pr�cticas a tu vida diaria y descubre tu capacidad innata para vivir con mayor aceptaci�n, gratitud, compasi�n y armon�a.

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