Parler de sant� ne devrait plus se r�sumer � " m�decine ", " maladies " et " m�dicaments ". Vos habitudes quotidiennes – en termes d'alimentation, d'activit� physique, de gestion du stress ou de qualit� de sommeil – participent ind�niablement au devenir de votre sant� et de votre qualit� de vie.
Prenez rendez-vous... avec vous ! , c'est se garder du temps pour soi sur son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide � d�couvrir : 10 rendez-vous qui vous invitent � faire le point sur vous-m�me et � repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre sant�. Un rendez-vous incontournable.
� l'aide de quiz-sant�, de conseils et de recettes simples � int�grer dans son quotidien, Alain Ducardonnet invite le lecteur � r�fl�chir et � gommer les mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'av�rent b�n�fiques pour sa sant�. Faire un petit quelque chose, c'est d�j� beaucoup ! Construire, en quelque sorte soi-m�me, et � son rythme, sa propre " m�decine pr�ventive ".

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Alain Ducardonnet est cardiologue-m�decin du sport, sp�cialis� en activit�s physiques et sportives adapt�es � l'�tat de sant�. Il a �t� m�decin du Tour de France pendant onze ann�es. Ancien pr�sident du Coll�ge national des cardiologues fran�ais, pr�sident-fondateur du Club des cardiologues du sport, il est le consultant sant� de BFMTV. Il tient �galement la page sant� du Parisien Week-End et a re�u le prix Claudine Escoffier-Lambiotte de la Fondation pour la recherche m�dicale du journaliste sant� de l'ann�e 2019.

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