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Seller: Libros Tobal, Ajalvir, M, SpainLibros Tobal
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- Title
- PROTOCOLS
- Author
- HUBERMAN, ANDREW
- Publisher
- PENGUIN
- Publication year
- 2025
- Condition
- Nuevo
- Binding
- Soft cover
- Language
- English
- ISBN 10
- 1529921295
- ISBN 13
- 9781529921298
PRE-ORDER NOW: Simple, essential tools to transform your brain function, mood, focus and bodily health – the must-read first book from Stanford neuroscientist and creator of Huberman Lab, Dr Andrew Huberman.
In Protocols, Dr Andrew Huberman introduces simple, science-based practices that can substantially improve your day-to-day mental and physical state. They work the first time, and every time.
Huberman's protocols can help you unlock your brain and body’s full potential across seven areas: sleep; exercise; stress control; nutrition; light; focus, motivation and neuroplasticity; and personal growth. For example, a simple sleep protocol includes viewing sunlight as soon as possible after waking; a stress protocol involves doing a single breath pattern, once.
In his clear and engaging style, Dr Huberman explains the science behind each protocol, then shows how they can deliver immediate, effective results. What’s more, he described how to customise them, allowing you to adapt them to your individual needs.
Drawing on decades of research – from Dr Huberman’s own work and those of the many experts he has interviewed over the years – he delivers a comprehensive and indispensable guide to help you improve your mental health, physical health, and performance.
This book will transform your life.
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Libros Tobal
Ajalvir, M, Spain
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Libros Tobal es el destino ideal para los amantes de la lectura que buscan tesoros literarios difíciles de encontrar. Nos especializamos en libros de segunda mano, incluyendo ediciones descatalogadas y rarezas que han quedado fuera del mercado. Con un catálogo en constante crecimiento, trabajamos cada día para acercar la literatura a lectores dentro y fuera de España, asegurando que las historias y el conocimiento no tengan fronteras. En Libros Tobal, cada libro tiene una historia y una nueva oportunidad de ser leído.…
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