Pilates Sans Risque : 8 Risques Du Pilates Et Comment Les éviter

Blandine Calais-germain, Bertrand Raison

ISBN 10: 2915418411 / ISBN 13: 9782915418415

Published by Désiris, 2010

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Bibliographic Details

• Title: Pilates Sans Risque : 8 Risques Du Pilates Et Comment Les éviter
• Publisher: Désiris
• Publication Date: 2010
• Language: French
• ISBN 10: 2915418411
• ISBN 13: 9782915418415
• Binding: Soft cover
• Condition: Très bon

About this title

Synopsis

À partir de huit mouvements, ce livre propose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates en partant particulièrement de ceux du Reformer. Il observe la structure du corps, certains risques et préventions possibles. À chaque fois la pratique est liée à la théorie en abordant soit une articulation, comme la cheville, soit une région du corps comme le périnée, soit des structures comme les ligaments de la colonne vertébrale. Chaque chapitre expose un risque particulier lié à l'exercice, en présente les raisons, propose des solutions, et enfin décrit des exercices similaires du Reformer et du Mat où apparaît le même sujet. L'exercice n'est pas lié uniquement à un problème, et ce problème ne se rencontre pas que dans cet exercice : la présentation a surtout voulu grossir le trait à partir d'un exemple. Ces huit chapitres constituent ainsi une première approche qui a surtout cherché, pour le lecteur, à simplifier l'exposition et la mémorisation en associant pratiques et sélections d'anatomie.