Primal Blueprint

Mark Sisson

ISBN 10: 808767216X / ISBN 13: 9788087672167

Published by Blue Vision, 2014

Beschriftungen / Markierungen. Hlad, hodiny ve fitness, zivot plny omezeni. Zhubnu. Zbavim se vysokeho tlaku. Ziskam fyzicku. Jenze - stane se neco jineho. Hladu se telo brani jeste usilovnejsim ukladanim tukovych polstaru, nadmerna zatez poskozuje klouby. Cim vice jste unaveni, tim rychleji se ztraci motivace. Uvolnete se, prehodte vyhybku v hlave a zkuste to tentokrat uplne jinak. Kniha Marka Sissona neni navodem na hubnuti, ani na ctenare neklade nesplnitelne naroky. Pomaha znovuobjevit zdravi zakodovane do genu cloveka dvema miliony let evoluce. Seller Inventory # b3d1cde2-3a16-4674-9d7c-0355ebb5b80f

Synopsis:

O knize
Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže – stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace.

Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce.

Primal Blueprint je „měkké“ paleo
Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.

Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, kterou vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.

Strava je jen začátek
V komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes která nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?

Bibliographic Details

Title: Primal Blueprint
Publisher: Blue Vision
Publication Date: 2014
Binding: Softcover
Condition: Fair