Las adversidades nos producen sufrimiento, pero tambi�n nos brindan una gran oportunidad para crecer. Si nos enfrentarnos a ellas con resiliencia podemos salir fortalecidos, con un aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos permitir� ser m�s maduros psicol�gicamente.

En este libro, la reconocida psic�loga Marisa Salanova te invita a comprender en profundidad qu� es la resiliencia, cu�les son los factores psicosociales que facilitan su desarrollo y el enorme potencial que esta puede aportar a nuestra vida. Recursos muy valiosos como la autorregulaci�n emocional, el uso de fortalezas del car�cter, las creencias de autoeficacia y optimismo, as� como la creaci�n de una red de apoyo social nutritiva.

Una gu�a basada en la evidencia cient�fica con las claves para dise�ar tu propio paraca�das de seguridad e ir llenando, poco a poco, tu mochila psicol�gica de recursos con los que gestionar de forma positiva los reveses con los que invariablemente nos topamos en nuestra vida.

About the Author

Marisa Salanova es doctora en Psicolog�a y catedr�tica de Psicolog�a Social en la Universitat Jaume I, especializada en Psicolog�a Organizacional Positiva y directora del equipo de investigaci�n WANT - Prevenci�n Psicosocial y Organizaciones Saludables de la misma universidad. Asimismo es socia fundadora y presidenta saliente de la Sociedad Espa�ola de Psicolog�a Positiva.

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