-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperaci�n. Cada ejercicio explica la mec�nica muscular para garantizar que se hagan correctamente.

-Descubre c�mo tu cuerpo administra la energ�a y la mejor forma de entrenar para sacar el m�ximo partido.

Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatom�a del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.

-Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una marat�n.

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En DK creemos en la magia de descubrir. Por eso creamos libros que exploran ideas y despiertan la curiosidad sobre nuestro mundo.

De las primeras palabras al Big Bang, de los misterios de la naturaleza a los secretos de la ciudad, descubre en nuestros libros el conocimiento de grandes expertos y disfruta de horas de diversi�n e inspiraci�n inagotable.

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