Respirando alegría

La respiración es un puente hacia la alegría. Y la alegría, esa emoción poderosa ?la única positiva que es innata por lo que cuenta con circuitos cerebrales específicos? que nos llena de energía para seguir avanzando en la vida y abrirnos las puertas del futuro. Este libro le enseña cómo activarla para «desenchufar» el cerebro de las emociones negativas, con la ayuda de la Respiración Transformacional Integradora®, una técnica que da oxígeno al sistema corporal y ayuda a alcanzar la serenidad en cualquier momento y en cualquier lugar en el que se encuentre. Con ejercicios prácticos para aplicar cada día. ¿Por qué conviene reaprender a respirar? Porque la respiración… - desintoxica el cuerpo - elimina los bloqueos emocionales que acumulamos - desactiva las neuronas de una zona del cerebro asociada al estrés - ayuda a alcanzar el bienestar - y abre nuevos horizontes para hacer de la alegría la pauta de nuestra vida

Lleva más de treinta años dedicada a la psicología clínica como psicoterapeuta, terapeuta de parejas y familiar, sexóloga clínica y coach personal y empresarial. Experta en psicología positiva, pertenece a la IPPA (International Positive Psychology Association) y a la SEPP (Sociedad Española de Psicología Positiva). Es la creadora del método de autocontrol emocional RTI® (Respiración de la Alegría) y del modelo SGA® (Sociedad de Gananciales Afectiva) para el desarrollo de Relaciones de Pareja Positivas. También es diplomada en marketing. En la actualidad dirige el Centro de Psicología enpositivoSÍ donde coordina un equipo formado por psicólogos, mediadores, abogados, psicopedagogos y logopedas. Desarrolla su carrera profesional en los siguientes ámbitos: clínico (ansiedad, trastornos de la alimentación, disfunciones sexuales…), bienestar (autoestima, técnicas antiestrés, PNL y Pschy-K), relaciones personales (dependencia emocional, resolución de conflictos), formación (en empresas u organizaciones como L’Oreal, Turismo de México, ministerios) y comunicación y divulgación (diploma de reconocimiento del Colegio de psicólogos de Madrid). Psicóloga responsable de área de Mente de la revista Zen del periódico El Mundo, colabora en los programas Saber vivir en La mañana de la 1 y Mañana empiezo de la Cadena SER, así como en la revista Gente Saludable y el Diario de México, entre otros. Ha desarrollado su actividad profesional tanto en España, donde estudió la carrera de psicología e hizo el máster en Terapia de Pareja y Sexología Clínica, como en Italia, donde cursó Filosofía y Letras, y en Estados Unidos, país en el que se especializó en autoestima y coaching.