Ненависть к себе: Почему ... н&# (Russian Edition)

""Освободившись от бессознательных оков самоотвращения через эту книгу, вы найдете решения не только своих личных проблем, но и проблем в отношениях с другими и различных жизненных трудностей."

Эта книга содержит методы исцеления различных травм, способы избежать душевных ран в повседневной жизни, понимание человеческих отношений и пути к психологической зрелости, включая тему "ненависти к себе".

Пять областей мудрости жизни в этой книге

- Преодоление ненависти к себе, являющейся искажённой формой самолюбия, и восстановление самопринятия.

- Прекращение ошибочной ненависти к другим, которая является внешней проекцией самоненависти.

- Определение собственной идентичности самостоятельно, а не другими людьми и обществом.

- Превращение прошлых травм в незначительные, не подавляя, не искажая и не избегая их.

- Становление хозяином отношений, а не их рабом.

Ключевые положения книги "Ненависть к себе"

1. Ненависть к себе - это психология, присущая всем людям в той или иной степени. Она проявляется от самоограничения и самоанализа до серьёзного самоуничижения, отвращения и чувства вины.

2. В корне самоненависти на самом деле скрываются самолюбие и чувство превосходства. Это результат искажённой попытки стать лучшей версией себя.

3. Мы часто отождествляем себя с негативным самообразом и пытаемся его сохранить. Это неправильное применение инстинкта самосохранения.

4. Чтобы преодолеть ненависть к себе, недостаточно просто подавить или игнорировать её - нужно понять её механизм и осознать его.

5. Мы не должны рассматривать "я" как сущность, определяемую содержанием или условиями. Вместо этого мы должны осознавать безусловную ценность существования.

6. Ненависть к другим или проекция также могут быть выражением ненависти к себе. Важно осознать это и преодолеть.

7. Для здоровых отношений нужно стремиться не к вертикальной зависимости, а к горизонтальной любви.

8. Преодолев ненависть к себе и практикуя истинную самолюбовь, мы можем жить более счастливой и богатой жизнью.

MuRu - созерцательный психоаналитик, более 15 лет возглавляющая Центр MuRu в Южной Корее. Она специализируется на консультировании, коучинге и обучении в области медитации, сознания и психологии. Глубоко интересуясь психологией и сознанием человека, MuRu изучала различные медитативные техники Востока и Запада, психологию и науку о мозге, успешно применяя их в своей работе.MuRu разработала авторский подход - Созерцательный психоанализ, сочетающий преимущества медитации и психологии. Этот метод интегрирует современные достижения психологии и нейронауки с глубокой мудростью медитации, обеспечивая диагностику и решение как индивидуальных, так и коллективных психологических задач.В основе методики лежит мета-мышление - способность мыслить свободно и творчески, не попадая под влияние привычных стереотипов и концепций. Мета-мышление позволяет человеку стать хозяином своих мыслей, а не их рабом, рассматривая любую мысль как объект анализа и преодоления.В своей книге Ненависть к себе MuRu демонстрирует, как через мета-мышление можно принимать любые мысли и воспоминания и одновременно выходить за их пределы. Важно, что её подход всегда учитывает одновременность индивидуального и коллективного аспектов психологии, подчёркивая их взаимосвязь.За десять лет MuRu написала около 500 статей на популярном корейском сервисе (brunch.co.kr/@philosophus), завоевав более 10 000 читателей и около 2 миллионов просмотров. Она автор двух книг Ненависть к себе (о преодолении внутренней ненависти и обретении покоя) и Просветление MuRu (о выходе за пределы разума и духовности в эпоху осознанности). Обе книги переведены и опубликованы на японском и английском языках и готовятся к выпуску в других странах Европы и Азии.Частные лица или издатели, заинтересованные в сотрудничестве, могут связаться с MuRu по адресу philosophus@naver.com.