?Examina tus hábitos diarios, la manera de comer y de dormir e introduce pequeños pero importantes cambios en tu estilo de vida para disfrutar de energías renovadas y recuperar tu sonrisa. Aprende todos los trucos para transformarte en una persona más sana y más feliz.?
(Web Waterstone)
Un libro que te ayudará a cambiar tu vida y a hacer tus hábitos más saludables sin dietas y sin tablas de ejercicios, sino usando el sentido común.
¿Qué pensarías si alguien te dice que respirar correctamente te puede beneficiar? ¿Y si alguien te aconsejara que andes en lugar de ir en coche a todos sitios? ¿Y si te recomendara que bebieras todas las mañanas un vaso de zumo de frutas? Sin duda pensarías que tiene mucho sentido común. Ese es el papel que juega Secretos de salud un libro que te ayudará a cambiar tus hábitos y a llevar, sin esfuerzo alguno una vida más saludable y enérgica. Los consejos y trucos de esta obra se basan en el sentido común, no en insufribles dietas u horas interminables de gimnasio, sino incorporando la comida sana o el ejercicio a nuestra rutina diaria hasta que consigamos que, llevar una vida saludable sea una constante en nuestras vidas.
Kate Cook es la directora de una organización de coaching nutricional, aconseja diariamente a miles de personas cómo mejorar sus rutinas de vida, independientemente del tiempo y las ganas que tengan. Gracias a esta experiencia es capaz de proponer hábitos de salud que se incorporen a la vida de la gente sin ser un trastorno, de un modo espontáneo y natural. Esos hábitos son los que explica en este libro, y lo hace de un modo claro, sencillo, explicando cada una de las ideas y ofreciendo varias alternativas para que cada lector pueda hacerse su propio plan para llegar a conseguir el objetivo de una vida más saludable, más enérgica y, por tanto, más feliz.
Razones para comprar la obra:
- El enfoque es novedoso porque no está basado en restrictivas dietas o insufribles tablas de ejercicios, sino en el sentido común.
- Son 52 ideas inteligentes para lograr metas personales para ayudar al lector a transformarse en seres más equilibrados y felices.
- Hoy en día la gente está muy concienciada con el tema de la salud y el bienestar y las relaciones que ambas tiene con una vida más feliz.
- Es un libro distinto de todos los que tratan de estilos de vida ya que el estilo es directo, claro y divertido y transmite las ideas de manera fácil y didáctica.
Los mejores trucos para superar el paso del tiempo, para desintoxicarte de tus adicciones diarias como el café y el tabaco, para aumentar tu descanso, en suma, para tener una mejor salud y una vida más equilibrada y feliz.
Kate Cook. Conocida terapeuta nutricional y directora de la organización The Nutrition Coach. Se ha formato en la primera institución británica en la materia, el Institute for Optimum Health fundado por Patrick Holford. Su secreto es ajustar los cambios en estilo de vida y nutrición a la vida de sus clientes.
