Self-Care Pentru Femei (Paperback)

Maya Rin & Ava Sinclair

ISBN 13: 9798232686734

Published by Eros & Psyche, 2025

About this Item

Paperback. Doua ghiduri esentiale. Un singur volum. Un singur scop: echilibrul tau.Aceasta editie speciala reuneste intr-un format compact, aerisit si usor de parcurs doua carti de autodezvoltare dedicate femeilor, concepute clar, direct si fara teorie inutila, pentru rezultate reale: - "Sanatate mentala si fizica pentru femei: Pasi simpli spre echilibru si bunastare" - de Maya Rin- "Self-Care pentru femei: Arta de a avea grija de tine fara vinovatie" - de Ava SinclairImpreuna, aceste doua ghiduri formeaza un manual complet de reconectare cu tine insati - corp, minte si suflet, creat special pentru femeile care ofera mult, dar uita adesea de ele.Ce vei invata din acest volum: -Cum sa iti asculti corpul si sa-i recunosti semnalele- Cum sa reduci stresul prin tehnici simple de respiratie, mindfulness si miscare blanda- Cum sa iti creezi ritualuri de self-care fara vinovatie- Cum sa iti gestionezi emotiile si sa le eliberezi din corp- Cum sa dormi mai bine, sa mananci constient si sa iti recapeti energia- Cum sa pui granite sanatoase si sa spui "nu" fara teama- Cum sa eliberezi vinovatia si sa te alegi zilnic, cu liniste interioaraFiecare capitol contine exercitii simple, usor de aplicat, reflectii profunde, strategii clare si afirmatii vindecatoare, astfel incat schimbarea sa nu ramana doar o intentie, ci sa devina o practica zilnica.Ce face aceasta carte diferita Este scurta, clara si la subiectNu te copleseste cu teorieEste creata pentru femei ocupate, care vor rezultate, nu promisiuniPoate fi citita in ritmul tau si aplicata imediat.Aceasta nu este doar o carte despre sanatate sau despre rasfat.Este un ghid de intoarcere catre tine.Este despre a inceta sa te mai abandonezi.Este despre a trai fara epuizare, fara vinovatie, fara sa te pierzi in nevoile altora.Invata sa te alegi fara rusine.Pentru ca tu contezi. In fiecare zi. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Seller Inventory # 9798232686734

Bibliographic Details

• Title: Self-Care Pentru Femei (Paperback)
• Publisher: Eros & Psyche
• Publication Date: 2025
• Language: Romanian
• ISBN 13: 9798232686734
• Binding: Paperback
• Condition: new

About this title

Synopsis

Două ghiduri esențiale. Un singur volum. Un singur scop: echilibrul tău.

Această ediție specială reunește într-un format compact, aerisit și ușor de parcurs două cărți de autodezvoltare dedicate femeilor, concepute clar, direct și fără teorie inutilă, pentru rezultate reale:

- "Sănătate mentală și fizică pentru femei: Pași simpli spre echilibru și bunăstare" - de Maya Rin
- "Self-Care pentru femei: Arta de a avea grijă de tine fără vinovăție" - de Ava Sinclair

Împreună, aceste două ghiduri formează un manual complet de reconectare cu tine însăți - corp, minte și suflet, creat special pentru femeile care oferă mult, dar uită adesea de ele.

Ce vei învăța din acest volum:

-Cum să îți asculți corpul și să-i recunoști semnalele
- Cum să reduci stresul prin tehnici simple de respirație, mindfulness și mișcare blândă
- Cum să îți creezi ritualuri de self-care fără vinovăție
- Cum să îți gestionezi emoțiile și să le eliberezi din corp
- Cum să dormi mai bine, să mănânci conștient și să îți recapeți energia
- Cum să pui granițe sănătoase și să spui "nu" fără teamă
- Cum să eliberezi vinovăția și să te alegi zilnic, cu liniște interioară

Fiecare capitol conține exerciții simple, ușor de aplicat, reflecții profunde, strategii clare și afirmații vindecătoare, astfel încât schimbarea să nu rămână doar o intenție, ci să devină o practică zilnică.

Ce face această carte diferită:

Este scurtă, clară și la subiect

Nu te copleșește cu teorie

Este creată pentru femei ocupate, care vor rezultate, nu promisiuni

Poate fi citită în ritmul tău și aplicată imediat.

Aceasta nu este doar o carte despre sănătate sau despre răsfăț.

Este un ghid de întoarcere către tine.
Este despre a înceta să te mai abandonezi.
Este despre a trăi fără epuizare, fără vinovăție, fără să te pierzi în nevoile altora.

Învață să te alegi fără rușine.
Pentru că tu contezi. În fiecare zi.