Le mode de d�placement � la rame debout sur une planche ou assis est ancestral et le stand up paddle (SUP) trouve ses origines dans la pirogue polyn�sienne, la va’a. Pratiqu� � Hawaii dans les ann�es 1960, le SUP a �t� �clips� par le surf sur planche courte. C’est en 2004, toujours � Hawaii, que le SUP revient sur le devant de la sc�ne et depuis son d�veloppement n’a cess� de cro�tre. Par rapport au surf classique, le SUP est synonyme de plaisir imm�diat. Ludique, accessible, convivial, le SUP est le meilleur moyen de d�couvrir l’environnement aquatique en mer, sur des lacs ou des rivi�res. L’av�nement des planches gonflables a rendu ce sport encore plus accessible et s�curisant. D�sormais, sur toutes les plages de France et du monde, vous trouverez toujours une planche de SUP � louer pour passer un bon moment sur l’eau seul, en famille ou entre amis. Avec une seule planche vous pouvez vous balader, surfer, descendre une rivi�re, faire du yoga ou du fitness. Bon pour le corps et l’esprit, le SUP devient tr�s rapidement addictif ! Ce guide vous accompagne dans la d�couverte de toutes les pratiques qu’offre le stand up paddle gr�ce � une p�dagogie simple et visuelle. Il donne tous les conseils pour perfectionner votre technique de rame et prendre un maximum de plaisir sur l’eau. Bonne session !

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Originaire du Doubs, Beno�t Roux pratique le ski depuis son plus jeune �ge et il d�couvre la planche � voile en vacances il y a 25 ans. Bac en poche, il part �tudier � Saint-Nazaire pour se rapprocher de l’oc�an et s'adonner � sa passion aussi souvent que possible. Alors qu’il passe son brevet d’�tat de voile en 2002, il d�couvre le kitesurf lors d’un stage d’initiation. Apr�s plusieurs ann�es � enseigner la voile en France et � l’�tranger, l’auteur int�gre l’�quipe de r�daction de Kiteboarder Magazine en 2005.

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