Surfea Mejor - tactica y practica del surf -Language: spanish

Última edición: v.2.0. Extensamente revisada y mejorada, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y tablón y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y “goofy foot"). El mejor manual práctico del surf traducido del inglés, en edición aumentada con nuevas imágenes y explicaciones.

Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas. Un cursillo completo de surf que incluye táctica y técnica, acondicionamiento físico, conocimiento del mar y del oleaje, y más. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf.

Surfea mejor te ofrece:
• Fotos instructivas de todos los aspectos del surf.
• Explicaciones técnicas, con ejemplos y listas de puntos claves.
• Entrenamiento con ejercicios para una preparación completa.
• Conocimiento del oleaje, su tamaño y dirección.
• Cómo abordar un break desconocido.
• Interpretación de olas, corrientes de resaca y ebulliciones.
• Aprovechamiento de las mareas y corrientes.

PARTE I: TÉCNICA DEL SURF
Preparación y takeoff (el arranque) -- Ser lanzado; irse de punta: olas y táctica -- Cómo lidiar con contraola – Los giros – Maniobras de tabla corta – Rotación integrada vs. desfasada – Aéreos -- Errores comunes – Colocación de los pies – Frontside vs. Backside -- “Cross-stepping” (caminar lateral cruzando las piernas) y “Nose riding” (montar la punta) – Práctica técnica: puntos clave – Manejo del invento y el “Momento Houdini”

PARTE II: CONOCE TU OCÉANO
Viento, mar de fondo (swell) y olas - ¿De dónde provienen las olas del mar? - ¿Cómo recorren el océano las olas? - ¿A qué velocidad se desplazan la olas? - ¿Cuán profundo es profundo? – Datos marinos

PARTE III: CONOCE TU SPOT
Factor: dirección del oleaje y efectos en la zona del surf – Factor: las mareas - ¿Con cuál marea se corre mejor? – Obstáculos a la acción de las olas – Refracción de las olas – Islas y “sombras” en el oleaje – Los efectos del viento – Cambios del oleaje en aguas someras – Interpretación de los partes de swell - ¿Cuán grande es grande? – Las ebulliciones (boils) – Las corrientes de resaca

PARTE IV: ENTRENAMIENTO
Cómo sacar los mejores resultados – Conservación de los hombros y la columna vertebral – Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad

Dave Rearwin pasó la juventud surfeando en el sur de California en la década de los 50 con un grupo que incluía a leyendas como Rick Naish, Carl Ekstrom y Butch Van Artsdalen. Hizo la transición de balsa a espuma, de longboard a short y de la época sin invento ni traje de neopreno a la comodidad y facilidades de que hoy día disfrutamos.

Surfea mejor es el fruto de su larga y variada experiencia en todas las etapas y aspectos del surf. Respondiendo a las necesidades de surfistas de todos los niveles, incluyendo a los que vuelven al deporte después de largas ausencias y los que recuperan de lesiones, ideó una serie de ejercicios diseñados para el surf que evitan el desgaste provocado por ejercicios comunes-ejercicios que demostraron su eficacia permitiéndole a volver al surf después de una pausa forzosa de varios años. Una selección está incluido en el presente libro.

Sugerencias, quejas, opiniones: drwin808@gmail.com.