With numerous yoga poses and advice on proper breathing techniques, this yoga manual is designed to restore the equilibrium between the mind and the body. As readers practice and perfect the exercises and postures provided in this guide, they will notice a decrease in physical and emotional maladies. The book’s small format makes it the perfect on-the-go resource for anyone seeking to work toward a stronger body and healthier mind.

Con numerosas posturas de yoga y consejos sobre t�cnicas apropiadas de respiraci�n, este manual de yoga est� dise�ado para restaurar el equilibrio entre la mente y el cuerpo. A medida que los lectores practiquen y perfeccionen los ejercicios y las posturas prove�das en esta gu�a, notar�n la disminuci�n progresiva de dolores f�sicos y emocionales. El formato peque�o del libro hace de �ste el perfecto recurso port�til para cualquiera que busque trabajar hacia un cuerpo m�s fuerte y una mente m�s sana.

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Eric Baxter is a yoga instructor and an expert on relaxation techniques.

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