Title: Yoga bei Angsterkrankungen: Ein Programm f?r Betroffene und Anleitende (German Edition)
Publisher: Springer
Publication Date: 2022
Language: German
ISBN 10: 3662626748
ISBN 13: 9783662626740
Binding: Soft cover
Condition: New

About this title

Synopsis

Viele Menschen k�mpfen jeden Tag mit �ngsten und f�hlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die M�glichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den K�rper zur�ckzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gef�hlen und K�rperreaktionen umzugehen.

Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charit� f�r Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, �bungssequenzen und videounterst�tzte Anleitungen k�nnen sowohl selbstst�ndig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden.

Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausf�hrliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien f�r ein 8-w�chiges k�rperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bed�rfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen �ber �ngste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt.

Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten �ngsten und Angstst�rungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.

About the Author

Anna Dania Esch (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Maike Schmidt (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Mara Oldenburg (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Univ.-Prof. Dr. med. Andreas Str�hle, Klinik f�r Psychiatrie und Psychotherapie, Charit� - Universit�tsmedizin Berlin

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