Soy corredor y no puedo evitarlo (Paperback)

Paperback. Como muchos corredores me apasione, por la carrera a pie a edad tardia. Lejos de ser un inconveniente, me devolvio la alegria de sentirme profundamente bien, cuando muchos ya somos mayores, los achaques aparecen y el aspecto que ofrecemos empieza a caer en la decrepitud. Descubri que te puedes apasionar por el running con minusculas, paso a paso, y convertirlo en tu vida con mayusculas, con un poco de fuerza de voluntad, para cambiar definitivamente y no solo de aspecto, sino de actitud. Se trata de descubrir y aprovechar, la segunda oportunidad que te da la vida.Este libro se ha escrito con muchas notas autobiograficas, arrancando desde los patosos inicios del autor en estas lides, hasta su evolucion a traves los sucesivos pequenos cambios en habitos, nutricion, relacion con el medio, introspeccion, etc., que ha ido realizando a lo largo de todo este tiempo, conduciendole a un nuevo estilo de vida que tantas alegrias le da y cuya bondad, la ciencia corrobora a traves de muchos trabajos y estudios.Este libro esta dirigido basicamente a corredores amateurs, y a los que sin serlo todavia, estan empezando en este deporte tan maravilloso, mejor dicho, en este unico estilo de vida. En definitiva a aquellos que quieren dar un giro a sus vidas y necesitan mejorar cada dia por medio del ejercicio sosegado de la carrera a pie y puede que aun no lo sepan! Si estas luchando contra el exceso de peso y buscas adelgazar, o si lo que deseas es apartar de una vez para siempre los malos habitos nutricionales o dejar de fumar, este es tu libro.Quiero mostrar, mas alla de todas los aspectos tecnicos, nutricionales, etc. que salir a correr es mucho mas que un simple ejercicio, que es una forma de vida a la que se llega por muchos y diversos motivos, de manera que si la vida nos pone barreras, tambien nos da la oportunidad de que quiza corriendo, las podamos saltar, porque los problemas que nos acucian diariamente, excesivo peso, tabaquismo, mala o malisima alimentacion, estres, etc., se pueden transformar en delgadez, nutricion casi perfecta, capacidad pulmonar inmensa, vida tranquila, flexibilidad, en definitiva, sana longevidad. Comprenderemos que cuanto mas maduramos en este deporte, mas aprendemos para seguir mejorando en todos los aspectos This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…