Core Training für Radsportler: Durch Core-Power zum Erfolg durch Core-Power zum Erfolg

Allison Westfahl und Tom Danielsons:

ISBN 10: 3944125428 / ISBN 13: 9783944125428

Published by Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag, 2015

About this Item

240 S. Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Die Ausgabe des gelieferten Exemplars kann um bis zu 10 Jahre vom angegebenen Veröffentlichungsjahr abweichen und es kann sich um eine abweichende Auflage handeln. Unser Produktfoto entspricht dem hier angebotenen Artikel, dieser weist folgende Merkmale auf: Helle/saubere Seiten in fester Bindung. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 650 Gebundene Ausgabe, Maße: 17.7 cm x 2.1 cm x 24.6 cm.

Seller Inventory # 661610042

Bibliographic Details

• Title: Core Training für Radsportler: Durch Core-Power zum Erfolg durch Core-Power zum Erfolg
• Publisher: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
• Publication Date: 2015
• Language: German
• ISBN 10: 3944125428
• ISBN 13: 9783944125428
• Binding: Hardcover
• Edition: 2.
• Condition: Wie neu
• Weight: 650 grams
• Seller catalogs:
  • Varia

About this title

Synopsis

Das ultimative Core-Powerprogramm für Radsportler - von Brendan Brazier empfohlenProfiradfahrer und Tour-de-France-Teilnehmer Tom Danielson hatte Rückenprobleme. Beim Fahren fühlte er sich unwohl und kämpfte gegen Schmerzen an. Revolutionäre Core-Übungen zur Stärkung der tief liegenden Halte- und Stützmuskulatur ließen seine Rückenschmerzen verschwinden und bescherten ihm eine effektivere Fahrtechnik und mehr Power am Berg.Ein Radfahrer braucht mehr als nur Kraft in den Beinen. Danielsons CoreÜbungen verleihen Kraft und Ausdauer ganz ohne Fitnesscenter. Der berühmte Radsportler und seine Trainerin Allison Westfahl entwickelten diese Übungen anhand realistischer Bewegungsabläufe beim Radfahren. Sie verbessern die Effektivität und beugen Verletzungen und Schmerzen vor.Das ■ 45 Core-Übungen■ 5 dynamische Aufwärmübungen■ Trainingspläne in 3 verschiedenen Leistungsstufen, Anfänger bis Profi■ Für Ausdauer & Gleichgewicht■ Effektiv gegen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen■ Trainingseinheiten für mehr Kraft am Berg und Treten im Stand"Die Übungen sind wettkampferprobt. Dieses Buch hilft dir, ein besserer Radfahrer zu werden und ein tieferes Verständnis für die Bedeutung einer starken Core-Muskulatur zu entwickeln. Verschaff dir den Vorsprung, um vor der Konkurrenz über die Ziellinie zu fahren!"Tom Danielson