ESTAR EN FORMA: 32 Programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia (Primera edici�n)

Bob Anderson, Bill Pearl, Ed Burke y Jeff Galloway

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ISBN 10: 8498675707 ISBN 13: 9788498675702

Published by RBA / Integral, 2009

Language: Spanish

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RBA / Integral, 2009. En esta edici�n del cl�sico del fitness, actualizada y ampliada con una parte espec�fica sobre running, escrita por el especialista Jeff Galloway, encontrar�s: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: - son f�ciles de realizar - te permiten elegir tu propio nivel - est�n perfectamente ilustrados - f�ciles de incorporar a la agenda diaria Cada programa consiste en tres elementos b�sicos: Estiramientos para hacerte m�s flexible; levantamientos para hacerte m�s fuerte; movimiento para fortalecer tu coraz�n. Profusamente ilustrado. 228 pp. 28 x 22. Tapa blanda de editorial ilustrada. Sin subrayados ni anotaciones. Buen estado de conservaci�n. ISBN: 9788498675702.

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Bibliographic Details

Title

ESTAR EN FORMA: 32 Programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia (Primera edici�n)

Publisher

RBA / Integral

Publication Date

2009

Language

Spanish

ISBN 10

8498675707

ISBN 13

9788498675702

Binding

Encuadernaci�n de tapa blanda

Edition

1? Edici�n

Condition

Bien

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Synopsis

32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son f�ciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, est�n perfectamente ilustrados y f�ciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa consiste en tres elementos b�sicos: Estiramientos para hacerte m�s flexible; levantamientos para hacerte m�s fuerte y movimiento para fortalecer tu coraz�n.

About the Author

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de m�s de 40 a�os ense�ando una aproximaci�n sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ide� el m�todo Estir�ndose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edici�n, sus pr�cticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse m�s flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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