La force: De la science au terrain
Language: French
Published by 4 TRAINER, 2021
- Softcover
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Condition: Used - Fine
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petit format , très bon état. Optez pour nos livres d'occasion en très bon état, et soutenez l'insertion sociale et l'écologie en leur offrant une seconde vie,Coins abîmés. 85916-3 - La force: De la science au terrain, Vladimir Zatsiorsky, 4 TRAINER, 2021.
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- Title
- La force: De la science au terrain
- Author
- Collectif; Fry, Andrew C.; Kraemer, William J.; Zatsiorsky, Vladimir
- Publisher
- 4 TRAINER
- Publication year
- 2021
- Condition
- fine
- Binding
- Soft cover
- Language
- French
- ISBN 13
- 9791091285803
La Force - De la science au terrain est la traduction officielle en français de la dernière édition du best-seller américain Science and Practice of Strength Training, la référence mondiale dans le domaine de la musculation.
Cet ouvrage aborde la complexité des programmes de musculation tout en proposant des méthodes simples.
Il s’appuie sur les dernières recherches scientifiques mondiales pour proposer de nouveaux concepts physiologiques et fournir aux lecteurs des programmes d’entraînement individualisés.
Les auteurs intègrent ces concepts dans des principes solides, des applications pratiques, et surtout leur expérience de coaching.
Trois chapitres sont consacrés plus spécifiquement aux femmes, aux jeunes athlètes et aux personnes âgées.
L’ouvrage est divisé en trois parties :
- la base de l’entraînement en force, avec les concepts,
les forces spécifiques requises
- les méthodes de conditionnement de la force
- la formation selon les catégories d’athlètes.
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