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Bibliographic Details

Title: Ma grossesse en forme
Publisher: FIRST
Publication Date: 2024
Language: French
ISBN 10: 2412089957
ISBN 13: 9782412089958
Binding: Soft cover
Illustrator: Mage, Camille
Condition: very good

About this title

Synopsis

Toutes les bonnes raisons pour bouger pendant sa grossesse !

Les bienfaits du sport ne sont plus � prouver, mais saviez-vous que pratiquer une activit� physique pendant la grossesse peut combattre de nombreux maux, comme les naus�es, les vertiges, les jambes lourdes ou m�me le diab�te gestationnel ?
Que vous soyez habituellement sportive, � un niveau plus ou moins �lev�, ou pas du tout, Caroline vous livre toutes les bonnes pratiques � adopter pour �tre en forme pendant votre grossesse. Et ce, pour chaque �tape ! Car les besoins et les sensations, les risques et les bienfaits �voluent au rythme des trimestres.
Des exercices d'�chauffement, de renforcement musculaire, de cardio et de stretching, ainsi qu'une douzaine de s�ances de sport compl�tes (dont certaines adapt�es aux grossesses pathologiques) : tout pour bouger sereinement avant d'accueillir b�b� !

About the Author

Caroline Rinaudo , alias @FitMumFrance, est coach sportive � Aix-en-Provence. Elle est sp�cialis�e en grossesse et post-partum et exerce depuis plus de 10 ans. Ses programmes et conseils sont d'autant plus l�gitimes qu'elle est elle-m�me maman de deux enfants.

Camille Mage (linsellimage) est maman, illustratrice et chanteuse lyrique. Elle illustre la vie quotidienne avec douceur et humour.

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Store Description

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