Neuware -Viele Menschen reagieren mit starken Emotionen auf Probleme am Arbeitsplatz und im Privatleben. Entsprechend besteht ein gro�er Bedarf nach einer Methode zum besseren Umgang mit Arbeitssituationen, die Stress, Frustrationen und nicht produktives Verhalten erzeugen. Das Rationale Effektivit�tstrainings (RET) ist eine solche Methode. Dieses Buch greift den roten Faden aus 'Wieder �rger im B�ro ' von IJzermans und Dirkx auf und zeigt, dass nicht eine Situation an sich, sondern unsere �berzeugungen und Bewertungen, die wir im Hinblick auf diese Situationen haben, bestimmen, wie wir uns f�hlen und ob wir Stress empfinden oder nicht. Die Autoren erkl�ren die Funktionsweise der RET-Methode, gehen auf die Vor- und Nachteile sowie die Funktion verschiedener Emotionen wie Wut, Angst und Freude ein und erl�utern den Zusammenhang mit Stress. Anschlie�end werden einige weit verbreitete irrationale Gedanken, wie z.B. Perfektionismus, die unn�tigen Stress verursachen k�nnen, betrachtet. Verschiedene Themen aus der Arbeitswelt, wie z.B. Widerstand gegen Ver�nderungen, Probleme bei der F�hrungsarbeit, Aufschiebeverhalten (Prokrastination), die mit Hilfe der RET-Methode gut in den Griff zu bekommen sind, werden schlie�lich anhand zahlreicher Beispiele beleuchtet. Leserinnen und Leser k�nnen so lernen, dass sie selbst Einfluss auf ihre Gef�hle und ihr Verhalten nehmen k�nnen. Sie sind kein Spielball von irgendwelchen �u�eren Kr�ften, sie bestimmen selbst, ob aus einem Elefanten wieder eine M�cke wird.

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Bibliographic Details

Title: Wie mache ich aus einem Elefanten wieder eine M�cke?
Publisher: Hogrefe Verlag Gmbh + Co. Mai 2013
Publication Date: 2013
Language: German
ISBN 10: 380172476X
ISBN 13: 9783801724764
Binding: Taschenbuch
Condition: Neu
Dimensions: 211 millimeters width by 137 millimeters height by 12 millimeters depth
Weight: 220 grams

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