mate Cada Da Ms (Paperback)

Paperback. Que pasaria si hoy decidieras que tu tambien eres una prioridad en tu propia vida?Llegar al final del dia agotada, habiendo resuelto los problemas de todos menos los tuyos, no es una prueba de amor; es una senal de alerta. Si estas acostumbrada a decir que si cuando tu cuerpo grita que no, a aplazar tus deseos para cuando tengas tiempo y a sentirte culpable cada vez que intentas descansar, este libro es para ti.Amate Cada Dia Mas es una guia intima y profundamente practica disenada para devolverte el espacio que has cedido. Sin exigencias de perfeccion ni rutinas inalcanzables, estas paginas te entregan las herramientas necesarias para transformar tu dia a dia a traves de actos pequenos, reales y sostenibles.En este libro descubriras como: Descansar sin culpa: Aprenderas a pausar antes de llegar al limite de tus fuerzas, entendiendo que el descanso es un derecho, no un premio que debes ganarte.Decir NO con seguridad: Perderas el miedo a decepcionar a los demas y descubriras como poner limites claros sin dejar de ser amable ni perder tu esencia.Silenciar la autocritica: Transformaras esa voz interna dura y exigente en una voz que te acompane, te comprenda y te hable con el mismo amor que le ofreces a los demas.Construir relaciones equilibradas: Identificaras los vinculos donde te haces pequena y aprenderas a pedir lo que necesitas para ocupar tu verdadero lugar.Desactivar el piloto automatico: Reconectaras con las senales de tu cuerpo y aprenderas a escucharte antes de reaccionar a las demandas de tu entorno.La transformacion comienza con un pequeno paso. Cada capitulo incluye la seccion Un pequeno acto para volver a ti: ejercicios breves, de pocos minutos, que puedes aplicar hoy mismo para recuperar el control de tu tiempo y de tu energia.Cuidarte no es un privilegio ni un acto de egoismo. Es la decision mas honesta que puedes tomar. Da el primer paso hoy y empieza a elegirte. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…