En mouvement pour l'accouchement !

" Pas d'inquiétude, ça va bien se passer ! Faites confiance à votre corps..." Mathilde Elind, la kiné à l'écoute des femmes, dévoile ici les clés de l'approche kiné d'un accouchement serein avec 30 exercices pratiques illustrés pour travailler en douceur avec son corps et accueillir son bébé sans stress. Car pour vivre pleinement son accouchement, il est important de travailler sur le lâcher prise qui facilitera le travail, d'avoir les clés pour préserver son corps, et de comprendre ce qu'il se passe pour gagner en confiance et participer activement à son accouchement. Tout cela permettra d'enclencher le cercle vertueux : plus la femme est détendue mieux la grossesse se passe, mieux l'accouchement se passe et mieux le post-partum se passera.

Un programme en 4 piliers :
Le travail du souffle : la respiration permettra de réguler les émotions, de gérer la douleur, et il sera un allié de poids le Jour J pour gérer les contractions et favoriser la descente de bébé !
Le mouvement : le travail postural soulagera les douleurs pendant la grossesse mais permettra aussi de préparer son corps, d'assouplir son bassin, de faciliter la descente du bébé... avec des positions adaptées à un accouchement avec ou sans péridurale.
Le périnée : des astuces pour rééduquer son périnée dès la grossesse, des exercices pour éviter les lésions, notamment si l'on a peur de l'accouchement.
Le post-partum : l'approche pour récupérer physiquement, repérer la chute hormonale et le baby blus, et des repères à connaître pour aborder les 30 premiers jours avec son bébé, dans le respect de son rythme et de celui de la jeune maman...

Mathilde Elind , est kinésithérapeute spécialisée en périnatalité. Elle accompagne les femmes durant leur grossesse, en post-partum, et lors de la première année de vie de leur bébé que ce soit en cabinet ou lors d'ateliers à domicile et dans les maternités. Elle enseigne également la kinésithérapie obstétricale dans les deux écoles de kinésithérapie de Bordeaux, et forme les professionnels de santé sur le sujet. Enfin, son compte Instagram @physiomathildeelind lui permet de communiquer avec passion sur les sujets entouran tla naissance auprès d'un large public.